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瑜伽小课堂（10）
2019-08-10 09:25:18
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幻椅式功效：
1、能够缓解肩膀的紧绷感，增强肩部关节的灵活性。
2、提升横膈膜，心脏也能够得到轻柔的按摩。同时完全扩展了胸部，强健肺部和胃部的功能。
3、强健双腿、脚踝、手臂和背部，矫正含胸驼背，培养耐力。
4、对于腿及腹部肌肉无力、脊椎无力、关节炎、泌尿生殖系统不适，具有缓解和理疗的作用。
