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瑜伽小课堂（11）
2019-08-10 09:50:02
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脖子粗、肩背厚？不是胖了，而是经络不通！用瑜伽这样拉伸！
如果长期低头看手机不运动，给颈椎带来过大压力，就会容易出现淤堵。大椎穴淤堵，就是我们常见的富贵包，轻则出现肩颈不适等现象。
严重的话，会导致左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。
今天给大家推荐一套拉伸颈部的瑜伽序列，全面放松肩颈，疏通经络。
